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Construyendo Hábitos Saludables Mayores de 18

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Citas

Llame o haga clic para programar una consulta en persona o virtual.

Llámenos al
855-3-4-WOMEN (855-349-6636)
Horario de oficina: 8:30 am - 5:00 pm

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Planes de seguro

Acceda a una lista de los planes de seguro aceptados en University of Miami Health System.



La Alianza Integral de Salud para Mujeres de UHealth ofrece servicios médicos personalizados especialmente diseñados para mujeres de 18 a 39 años. Ofrecemos una variedad de servicios, desde cuidado preventivo hasta atención médica específica. Además, nuestro dedicado equipo de Coordinadores de Enfermería para Mujeres está aquí para apoyarte en tomar el control de tu camino hacia una salud óptima y bienestar.


Ginecología

Cuidado Especializado para la Salud Reproductiva Femenina

Nuestros experimentados ginecólogos ofrecen atención compasiva y personalizada para abordar una amplia gama de problemas de salud reproductiva de las mujeres, que incluyen:

  • Exámenes anuales de bienestar para mujeres
  • Consultas sobre anticoncepción
  • Asesoramiento previo a la concepción y evaluaciones de fertilidad
  • Diagnóstico y tratamiento de endometriosis, síndrome de ovario poliquístico (SOP) y otros problemas de salud reproductiva
  • Detección y prevención de infecciones de transmisión sexual (ITS)

Servicios de Nutrición

Nutre Tu Cuerpo, Alimenta Tu Salud

La nutrición adecuada es esencial para la salud en general, y nuestros dietistas registrados están aquí para ayudarte a crear un plan de nutrición personalizado. Nuestros servicios de nutrición atienden a mujeres con diversas necesidades, como:

  • Manejo de peso y estrategias para una alimentación saludable
  • Apoyo nutricional durante el embarazo y el posparto
  • Manejo de preocupaciones dietéticas relacionadas con condiciones médicas, como anemia, enfermedad celíaca y síndrome del intestino irritable
  • Dietas vegetarianas, veganas y otras dietas especializadas

Atención Médica Primaria

Tu Compañero en Salud y Prevención

Nuestros médicos de atención primaria están aquí para brindarte atención integral y preventiva, abordando tus necesidades de salud únicas en cada etapa de la vida. Ofrecemos servicios como:

  • Exámenes físicos anuales y detección de problemas de salud
  • Inmunizaciones y medicina para viajes
  • Manejo de enfermedades crónicas (como diabetes e hipertensión)
  • Atención de urgencia para enfermedades e lesiones agudas

Otros servicios que ofrecemos para mujeres incluyen uroginecología, terapia del suelo pélvico, salud mamaria y mamografías.

Coordinadora De Salud De La Mujer

En UHealth Comprehensive Women's Health Alliance, creemos que todas las mujeres merecen el más alto nivel de atención sin sacrificar la comodidad o la compasión. Nuestras enfermeras coordinadoras de mujeres están aquí para guiarla en su camino hacia la salud al escuchar sus necesidades y conectarla con el proveedor de atención médica adecuado. Póngase en contacto con el equipo hoy.





Consejos de vida saludable para mujeres de entre 20 y 30 años

Programe chequeos regulares Page 1

Visite a su médico de atención primaria para chequeos y exámenes de rutina. Siga sus recomendaciones para exámenes de detección apropiados para la edad. No se olvide de los exámenes dentales y de la vista.

Coma una dieta balanceada Page 1

Elija alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables. Disfrute de golosinas de vez en cuando, pero concéntrese en opciones saludables la mayor parte del tiempo.

Hacer ejercicio regularmente Page 1

Trate de realizar 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad vigorosa a la semana. Incluya entrenamiento de fuerza al menos dos veces por semana. Elija actividades agradables y considere unirse a un grupo o gimnasio para motivarse.

Priorice el sueño Page 1

Apunta a 7-9 horas de sueño de calidad por noche. Establezca un horario de sueño constante y una rutina relajante a la hora de acostarse. Limite el tiempo de pantalla antes de acostarse e invierta en un ambiente cómodo para dormir.

Manejar el estrés Page 1

Desarrolle mecanismos de afrontamiento saludables, como la meditación consciente o pasatiempos. Priorice el autocuidado y busque ayuda profesional si es necesario.

Cultiva relaciones sanas Page 1

Fomentar relaciones positivas con familiares, amigos y parejas románticas. Establezca límites, comuníquese abiertamente y busque apoyo cuando sea necesario.

Evite el tabaco y limite el alcohol Page 1

Deje de fumar y limite el consumo de alcohol a una bebida al día para que las mujeres promuevan el bienestar general.

Desarrolle una rutina de cuidado personal Page 1

Desarrolle una rutina que incluya actividades que promuevan la relajación, el bienestar emocional y la salud física. Esto puede consistir en pasatiempos, ejercicio, meditación o pasar tiempo con sus seres queridos.

Crear y mantener un sistema de apoyo sólido Page 1

Haga un esfuerzo por profundizar sus conexiones con quienes lo rodean. Encuentra tiempo para socializar con personas que te inspiren a desarrollarte personal y profesionalmente.



Su salud importa

Desde exámenes de rutina hasta abordar problemas de salud específicos, uno de nuestros coordinadores de enfermería de mujeres puede conectarlo con una atención conveniente, compasiva y dirigida por expertos. ¡Póngase en contacto con nosotros hoy!

Llame al 855-3-4-WOMEN (855-349-6636)     Solicite una Cita

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